Stress, het sluipt er langzaam in.
Te lange stress onttrekt energie uit andere systemen, dit veroorzaakt zowel psychische als lichamelijke klachten.
Hoe herken je stress klachten?
– Je bent vermoeid
– Je voelt je opgejaagd en onrustig
– Je ervaart angst en paniek
– Je voelt je depressief
– Je heb een slechte spijsvertering
– Je bent snel ziek en herstelt langzaam
– Je hebt fysieke klachten
– Je piekert vaak waardoor je niet helder kunt denken
– Je bent prikkelbaar voor je omgeving
– Je slaapt slecht
– Je ademhaling is hoog
– Je hebt last van hyperventilatie
Mensen met bepaalde karaktereigenschappen zijn gevoeliger voor stress:
– Perfectionistisch (met stip op 1!)
– Plichtsgetrouw
– Hardwerkend
– Bewijsdrift
– Moeite met nee zeggen
– Moeite met het stellen van grenzen
– Moeite met delegeren
– Wil dikwijls meer doen dan hij/zij kan
– Offert zich op
Wij helpen je verder:
In onze praktijk geven we jou tools, om effectief met jouw stress om te gaan. We doen de belofte dat jij van jouw stress geen ongezonde last meer ondervindt.
De sleutel heb jij in handen.
De stappen die je gaat volgen:
– Je doet de Bravermantest, we krijgen zo een beeld van je ‘geluks’ hormonen
– De uitkomst van deze test legt bloot waar jouw stress vandaan komt
– We bespreken de stress triggers en gaan ermee aan de slag
– Jij hebt het stuur in handen van jouw leven en dat ga je voelen
Het aantal sessies die je nodig hebt, is per persoon verschillend. Na iedere afspraak, ga jij de tijd nemen om het gesprek te laten indalen en te bepalen wanneer jij aan een nieuwe afspraak toe bent.
Voor jaarlijks onderhoud ben je altijd van harte welkom.
Tarieven:
Coaching € 70,=
“Mijn verstand
Geef zich niet over
Wil wel iets zeggen
Maar ik zwijg
Kan mezelf
Niet meer geloven
Ik zeg
Ik wil weg hier
Maar ik blijf”Stef Bos, Haal mij uit mijn hoofd.